Elke cel in je lichaam vibreert. Je hart heeft een eigen ritme, je hersengolven bewegen met verschillende snelheden afhankelijk van of je slaapt, ontspant of focust, en zelfs je botten geleiden vibratie. Wanneer je wordt blootgesteld aan een extern geluid — een diepe gong, een zachte schaal, of een ritmische toon — probeert je lichaam zich er vanzelf op af te stemmen. Dit heet entrainment.